¿Cómo cuidar a nuestros abuelos?

April 1, 2020

 

 

¿Cómo cuidamos a nuestros abuelitos? Es una pregunta que comúnmente nos hacemos, sobretodo cuando tenemos que hacerlo sin salir de casa.

 

Como sabemos, cada adulto mayor requiere de distintos cuidados, y si bien, todos sabemos que en estos momentos debemos redoblar cuidados y medidas de higiene, en este espacio te queremos compartir 5 actividades para mantenerlos activos sin salir de casa.
 

 

 

La Lectura es un Gran Hábito

 

 La lectura es una actividad fantástica para adultos mayores. Es una forma divertida de pasar el tiempo y mantener el cerebro ocupado.

 

También puede mejorar la memoria, reducir el estrés, mejorar el sueño y retrasar el deterioro cognitivo.

 

Idea: Arma un club de lectura con tu familia y amigos conectándose por videollamada.

 

Ejercítense

 

 

Incluso sí hablamos de un adulto mayor con poca movilidad, es importante mantenerse activo.

 

Ya sea sentados o de pie, estos pueden mejorar su salud y estado de ánimo.

 

Idea: Haz click aquí y encuentra algunos buenos ejercicios pensados en adultos mayores.

 

 

 

¡Seamos Creativos!

 

 

 

 

Algunos estudios han encontrado que las actividades creativas pueden ayudar a las personas que luchan contra las enfermedades crónicas a disminuir las emociones negativas y aumentar las positivas, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar los resultados médicos.

 

Así que dibujar, colorear, pintar y esculpir son formas maravillosas de ser creativo. Los proyectos divertidos pueden incluir crear álbumes de recortes, organizar álbumes de fotos familiares o hacer un libro de recetas familiar.

 

Idea: Compren un libro para colorear y dedíquenle tiempo cada tarde para avanzar. Es importantísimo tener paciencia, pues tal vez ya no tenga la coordinación para realizar la actividad ágilmente, pero eso no quita que será una actividad divertida.

 

 

 

Salgan a tomar el sol

 

El sentarse un rato por las mañanas o tardes a tomar el sol, disfrutar del jardín y escuchar los alrededores puede ser relajante además de un gran refuerzo para el estado de ánimo.

 

 

¡A jugar!

 

Los juegos de mesa y rompecabezas son fuente de gran diversión y unión familiar, pero además, son excelentes para ejercitar la mente de nuestros abuelos, algunas recomendaciones son:

 

  • Crucigramas

  • Lotería (Bingo)

  • Rompecabezas

  • Sodoku

  • Memorama

  • Ajedrez

 

Sin duda alguna, nosotros empezaremos a hacer estas dinámicas con nuestros seres queridos. ¿Y tú? ¿Hay alguna en particular que ya hayas intentado, o planees hacer?

 

¡Cuéntanoslo en los comentarios!

 

 

 

 

 

 

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